Akne und leichtes Untergewicht :(

Dieses Thema im Forum 'Aktuelles' wurde von aknex gestartet, 25 Juni 2017.

  1. aknex

    aknex New Member

    Hey. Und zwar geht es um meine Akne, und leider auch leichtes Untergewicht. Und zwar habe ich Akne schon seit mehr als einem Jahr. Es macht mich echt fertig. Ich habe seit diesem Jahr angefangen, mich sehr clean und auch vegan zu ernähren. Es hilft mir einigermaßen. Aber so richtig wegehen will Akne auch nicht. Zucker esse ich auch nicht mehr (Industriezucker), Gluten ab und zu. Aber das kann es doch nicht sein, dass ich auf so viel noch verzichten muss.Dieser Verzicht machte mich auch zum leichten Untergewicht. Ich will zunehmen. Aber es schadet meinem Hautbild, wenn ich zuckerhaltiges etc. zu mir nehme...andernfalls ist es schwer zuzunehmen. Irgendwie. Bin 16, 1.80 groß und wiege 55kg.
    Was soll ich tun???
     
  2. 2173

    2173 New Member

    Obst, Gemüse, Kartoffeln, Nudeln usw. gibt doch genug gesundes Essen dass du in dich rein stopfen kannst, ohne dass du was bei deiner Akne befürchten musst.
    LG
     
  3. Hauthilfe82

    Hauthilfe82 New Member

    Hi aknex,
    hast du denn Ursachenforschung betrieben, was deine Akne begünstigt, bzw. auslöst? Wenn nicht, würde ich sagen, du solltest deswegen jetzt nicht anfangen alles möglich einfach wegzulassen. Ebenso solltes das nicht der Grund sein, dich vegan ernähren zu müssen/wollen. Das nagt an der Psyche noch mehr und bringt dir wenig bis fast nix. Hast du ja auch schon festgestellt, wie du schreibst. Mit "clean" hat das auch nicht wirklich was zu tun und zudem wird es mit dem Zunehmen so auch nicht wirklich leicht.
    Lebensmittel, die Industrie-/Kristallzucker sind eher kontraproduktiv, das ist richtig, aber das muss nicht dein Problem sein. Es gibt verschiedene Ursachen für Akne (z.B. Hormone, Kosmetik, Ernährung, und und und) und wenn man diese kennt kann man dagegen vorgehen. Ansonsten testest du ins Blaue.

    Jedoch: in Punkto vegan sind die folgende Lebensmittel besonders gut für problematische Haut, da diese eine höhere Konzentrationen an Vitamin A, C und E haben. Die bringen die größten Vorteile:
    - Orangen und andere Zitrusfrüchte
    - Äpfel
    - Bananen
    - Pfirsiche
    - Pflaumen
    - Alle Arten von Beeren
    - Grünes Blattgemüse, inklusive Salate aller Art. Insbesondere aber die dunkelgrünen wie Spinat und Kohlgemüse
    - Tomaten

    Zudem gibt es eine Reihe an guten Hausmitteln für die Hautpflege, die Hilfe oder gar Heilung verschaffen können.

    Aber mein Tipp ist: vielleicht mit ärztlicher Hilfe herausfinden wo die Ursache liegt, bzw. was sie begünstigt und dann ... angreifen :), mit entsprechender Hautpflege und Behandlung.

    Grüße
    Kai
     
  4. Hauthilfe82

    Hauthilfe82 New Member

    Hi aknex ... wenn du noch am rausfinden bist, wo die Akne herkommt und was du dagegen machen kannst, ohne deinem Körper radikal so viele Dinge zu entziehen, schau dir mal die Beiträge auf hauthilfe.net an ... da findest du sicher eine Richtung zur Ursache, anhand verschiedener Faktoren. Der vegane Weg quasi aus Verzweiflung, wird dir nur mit Glück was bringen, dich dafür aber mürbe machen.

    Grüße Kai
     

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